Сайт о самых актуальных мировых тенденциях. На нашем сайте полезная информация на тему финансов, здоровья, социальной успешности и личного развития. А также новости, исторические факты и прогнозы футурологов, медицина и образование, гендерные отношения.
<noindex><img src="//mediasole.ru/data/images/438/438852/5438361_900.jpg" alt="" data-image-id="438852"/></noi

Попробуйте отказаться от еды на один день и вот, что случится!




О целебном однодневном голодании
То, что непродолжительное голодание полезно – известно уже давно. Наши прадеды регулярно придерживались постов и отказывались от пищи в определенное время. А мы стараемся кушать регулярно и вовремя, не успевая даже почувствовать голод и такой режим питания негативно сказывается на здоровье всего организма.

Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

  • Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.

  • Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.

  • Один день голодания омолаживает организм на три месяца.



Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.

Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое.

Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств.

Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или травяной чай (без сахара!).

ПОРЯДОК В МЫСЛЯХ
К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т. Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.

Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него.

Можно подряд провести поочередно одно- , двух- , трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ
Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.


По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.



С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений — головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:

  1. Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.

  2. Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.

  3. Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ничем не заправляю).

  4. Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).


Выход из однодневного голодания
Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.

1 день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник.

После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень — шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.

источник




Источник: Попробуйте отказаться от еды на один день и вот, что случится!
Опубликовал:
Теги: здоровье еда Алкоголь полезное вес болезнь голодание вечер

Комментарии (14)

ОЛЬГА КУЗЬМЕНКО
Очень хорошая статья. Я лично подтверждаю всё сказанное и как врач, и как человек, лично проверивший всё это на себе. Считаю, что статья необходима для всех, желающих правильно и радостно жить.
Lady_in_red
даже с гастритом можно так делать?
Наталия Владимировна
Да , статья очень полезная . Я провожу однодневное голодание по средам. Все отлично . Всем здоровья!
startinfo Пархачева
Грамотно и ненавязчиво. Надо попробовать!
Людмила Шушакова
это возможно я уже пробовала целый день пила только воду на следующий день почувствовала легкость
Евгения Осыка
Супер полезная информация! Обязательно попробую!
Татьяна Миронюк
Полезный совет. попробую )))
Наталья Комогорцева
Да нужно пробовать всем, только если работаешь без выходных, будет тяжело....
Курочка Ольга
Прекрасная и очень нужная статья !Голодала сутки ,когда мне было 40 лет и очень нужно было похудеть ,ощущения необыкновенные были ,что даже решилась на трех дневное.Но потом похудела и бросила !Сейчас мне 65 и я снова решилась на эксперимент ,правильно автор пишет ,что главное это -настрой и не сильно нагружать себя физически,у меня уже третья среда голодная -все хорошо ,чего и Вам всем рискнувшим желаю!!!
Наталья Островцева
А вот я очень тяжело переношу голодание. В 20 лет после длительного лечения различными лекарствами (полгода по больницам) я узнала о лечебном голодании по методу Поля Брегга. В течении 2-х месяцев раз в неделю голодала. Организм немного очистился от токсинов. Но в эти дни я себя очень плохо чувствовала. На большее меня не хватило... Через несколько лет решила повторить опыт голодания. Но первая же попытка обернулась жуткой рвотой и падением давления. Я и так гипотоник. Больше голодание не повторяла. Хочу от себя добавить, что главное, чтобы в день голодания был чистый кишечник, иначе это может обернуться сильной интоксикацией.
Татьяна
Я голодала много лет, точнее, 35. Переносила прекрасно (если не больше 3 дней голодание, длительное голодание - это особый разговор). Но плохо то, что у меня повышенная функция щитовидки и пожилой возраст. Эти две причины являются абсолютным противопоказанием (если читать отдельные медицинские сайты). Но уже несколько раз голодала 24 часа при гипертиреозе. А раньше это было 36 часов. Много раз пропустила, теперь снова хочу. Ровно сутки можно выдержать, а потом начинается сердцебиение сильное. Я прекращаю. Увы. Описанные здесь эффекты у меня все были. Но увы, щитовидка так не лечится и надо себя щадить.
Светлана Белова 
Очень хорошая статья. Под каждым словом подписываюсь как врач. Спасибо кто образовал этот сайт и делает подбор статей. Информация короткая важная достоверная доступная.
Виолетта Савельева 
Тоже согласна с вышеизложенным. На личном опыте причем без какой либо подготовки проголодала 3 дня на одной воде. Было мне тогда 35 лет. На тот момент была ежедневная изжога. Без Ренни не обходился ни один день больше полугода. После 3-х дневного голодания забыла про изжогу на 2 года несмотря на то что питалась так же как и раньше. Очень рекомендую кратковременные воздержания от еды.
Елена Солина 
Супер. Будем пробовать с супругом
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось
Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось
10
Новости и Факты (НиФ) 15:37 12 авг 2018
Что случилось с Джулией Ванг?
Что случилось с Джулией Ванг?
3
Живи правильно 07:11 05 апр 2018
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
3
Мир Путешествий 04:08 04 сен 2018
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
21
Капризулька 08:25 18 июн 2018
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной.
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной.
2
Капризулька 16:53 20 апр 2018
Семья спасла осьминога. В случившееся потом сложно поверить
Семья спасла осьминога. В случившееся потом сложно поверить
2
Цветик-семицветик 11:50 16 окт 2017
Песочный торт «Пани Валевская»: пробовала один раз, восхищаюсь по сей день!
Песочный торт «Пани Валевская»: пробовала один раз, восхищаюсь по сей день!
1
Цветик-семицветик 04:05 18 сен 2016
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
3
Живи правильно 08:31 30 июл 2017
Видимо что-то случилось
Видимо что-то случилось
5
Мир Путешествий 23:00 30 авг 2016
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
14
Мир Путешествий 04:00 03 апр 2016
Эта женщина в годах съедала 1 авокадо каждый день! Через месяц с ней случилось…
Эта женщина в годах съедала 1 авокадо каждый день! Через месяц с ней случилось…
30
Капризулька 09:09 25 апр 2018
Какой подарок следует дарить второй половинке на основе знака Зодиака?
Какой подарок следует дарить второй половинке на основе знака Зодиака?
0
Новости и Факты (НиФ) 08:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства