Сайт о самых актуальных мировых тенденциях. На нашем сайте полезная информация на тему финансов, здоровья, социальной успешности и личного развития. А также новости, исторические факты и прогнозы футурологов, медицина и образование, гендерные отношения.
<noindex><img src="//mediasole.ru/data/images/438/438852/5438361_900.jpg" alt="" data-image-id="438852"/></noi

Попробуйте отказаться от еды на один день и вот, что случится!




О целебном однодневном голодании
То, что непродолжительное голодание полезно – известно уже давно. Наши прадеды регулярно придерживались постов и отказывались от пищи в определенное время. А мы стараемся кушать регулярно и вовремя, не успевая даже почувствовать голод и такой режим питания негативно сказывается на здоровье всего организма.

Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

  • Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.

  • Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.

  • Один день голодания омолаживает организм на три месяца.



Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.

Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое.

Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств.

Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или травяной чай (без сахара!).

ПОРЯДОК В МЫСЛЯХ
К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т. Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.

Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него.

Можно подряд провести поочередно одно- , двух- , трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ
Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.


По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.



С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений — головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:

  1. Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.

  2. Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.

  3. Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ничем не заправляю).

  4. Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).


Выход из однодневного голодания
Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.

1 день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник.

После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень — шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.

источник




Источник: Попробуйте отказаться от еды на один день и вот, что случится!
Опубликовал:
Теги: здоровье еда Алкоголь полезное вес болезнь голодание вечер

Комментарии (14)

Сортировка: Рейтинг | Дата
ОЛЬГА КУЗЬМЕНКО
Очень хорошая статья. Я лично подтверждаю всё сказанное и как врач, и как человек, лично проверивший всё это на себе. Считаю, что статья необходима для всех, желающих правильно и радостно жить.
Lady_in_red
даже с гастритом можно так делать?
Наталия Владимировна
Да , статья очень полезная . Я провожу однодневное голодание по средам. Все отлично . Всем здоровья!
Курочка Ольга
Прекрасная и очень нужная статья !Голодала сутки ,когда мне было 40 лет и очень нужно было похудеть ,ощущения необыкновенные были ,что даже решилась на трех дневное.Но потом похудела и бросила !Сейчас мне 65 и я снова решилась на эксперимент ,правильно автор пишет ,что главное это -настрой и не сильно нагружать себя физически,у меня уже третья среда голодная -все хорошо ,чего и Вам всем рискнувшим желаю!!!
Светлана Белова 
Очень хорошая статья. Под каждым словом подписываюсь как врач. Спасибо кто образовал этот сайт и делает подбор статей. Информация короткая важная достоверная доступная.
Виолетта Савельева 
Тоже согласна с вышеизложенным. На личном опыте причем без какой либо подготовки проголодала 3 дня на одной воде. Было мне тогда 35 лет. На тот момент была ежедневная изжога. Без Ренни не обходился ни один день больше полугода. После 3-х дневного голодания забыла про изжогу на 2 года несмотря на то что питалась так же как и раньше. Очень рекомендую кратковременные воздержания от еды.
Наталья Комогорцева
Да нужно пробовать всем, только если работаешь без выходных, будет тяжело....
startinfo Пархачева
Грамотно и ненавязчиво. Надо попробовать!
Людмила Шушакова
это возможно я уже пробовала целый день пила только воду на следующий день почувствовала легкость
Евгения Осыка
Супер полезная информация! Обязательно попробую!
Елена Солина 
Супер. Будем пробовать с супругом
Наталья Островцева
А вот я очень тяжело переношу голодание. В 20 лет после длительного лечения различными лекарствами (полгода по больницам) я узнала о лечебном голодании по методу Поля Брегга. В течении 2-х месяцев раз в неделю голодала. Организм немного очистился от токсинов. Но в эти дни я себя очень плохо чувствовала. На большее меня не хватило... Через несколько лет решила повторить опыт голодания. Но первая же попытка обернулась жуткой рвотой и падением давления. Я и так гипотоник. Больше голодание не повторяла.
Хочу от себя добавить, что главное, чтобы в день голодания был чистый кишечник, иначе это может обернуться сильной интоксикацией.
Татьяна Миронюк
Полезный совет. попробую )))
Татьяна
Я голодала много лет, точнее, 35. Переносила прекрасно (если не больше 3 дней голодание, длительное голодание - это особый разговор). Но плохо то, что у меня повышенная функция щитовидки и пожилой возраст. Эти две причины являются абсолютным противопоказанием (если читать отдельные медицинские сайты). Но уже несколько раз голодала 24 часа при гипертиреозе. А раньше это было 36 часов. Много раз пропустила, теперь снова хочу. Ровно сутки можно выдержать, а потом начинается сердцебиение сильное. Я прекращаю. Увы. Описанные здесь эффекты у меня все были. Но увы, щитовидка так не лечится и надо себя щадить.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось
Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось
11
Человек познаёт мир 15:37 12 авг 2018
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
Эта пара прожила вместе 72 года. Но в последний день их жизни случилось нечто невероятное!
3
Интересный мир 04:08 04 сен 2018
Как заменить сломанную плитку в ванной Как заменить сломанную плитку в ванной
Что случилось с Джулией Ванг?
Что случилось с Джулией Ванг?
5
Живи правильно 07:11 05 апр 2018
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
23
Женский каприз 08:25 18 июн 2018
Видимо что-то случилось
Видимо что-то случилось
8
Интересный мир 23:00 30 авг 2016
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
Почему вам необходимо попробовать медленный секс
5
Живи правильно 08:31 30 июл 2017
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной.
Вот что случится с организмом за 1 месяц, если съедать хотя бы по одному огурцу в день! Особенно весной.
2
Женский каприз 16:53 20 апр 2018
Семья спасла осьминога. В случившееся потом сложно поверить
Семья спасла осьминога. В случившееся потом сложно поверить
2
Дача сад огород и просто интересное 11:50 16 окт 2017
Песочный торт «Пани Валевская»: пробовала один раз, восхищаюсь по сей день!
Песочный торт «Пани Валевская»: пробовала один раз, восхищаюсь по сей день!
2
Дача сад огород и просто интересное 04:05 18 сен 2016
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
22
Интересный мир 04:00 03 апр 2016
Что случилось с лицом Виктории Бони?! Фото до и после.
Что случилось с лицом Виктории Бони?! Фото до и после.
11
Живи правильно 08:26 17 июл 2016
Делюсь рецептом субботнего пирога: «Шарлотка с черникой». Внуки пришли — внуки довольны
Делюсь рецептом субботнего пирога: «Шарлотка с черникой». Внуки пришли — внуки довольны
0
Женский сайт 20:46 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства