Сайт о самых актуальных мировых тенденциях. На нашем сайте полезная информация на тему финансов, здоровья, социальной успешности и личного развития. А также новости, исторические факты и прогнозы футурологов, медицина и образование, гендерные отношения.

Прекратите есть овсянку по утрам!




Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

с




Источник: Прекратите есть овсянку по утрам!
Опубликовал:
Теги: овсянка утреннее Питание еда завтрак утро вес Диета

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
18
Здесь только хорошие новости! 07:00 23 авг 2018
Почему нельзя есть овсянку на завтрак?
Почему нельзя есть овсянку на завтрак?
24
Общество и я 07:20 25 мар 2017
Какую систему очистки воды выбрать для квартиры? Какую систему очистки воды выбрать для квартиры?
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
7
Дача сад огород и просто интересное 08:11 02 окт 2016
- Если не прекратишь притворяться кассиром в супермаркете, я соберу свои вещи и уеду! - Пакет нужен?
- Если не прекратишь притворяться кассиром в супермаркете, я соберу свои вещи и уеду! - Пакет нужен?
9
Здесь только хорошие новости! 01:00 12 окт 2020
Что произойдет, если ежедневно завтракать правильно приготовленной овсянкой
Что произойдет, если ежедневно завтракать правильно приготовленной овсянкой
0
Женский каприз 01:45 23 окт 2018
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
28
Женский каприз 17:36 20 сен 2020
Как прекратить поглощать отрицательную энергию
Как прекратить поглощать отрицательную энергию
5
Человек познаёт мир 11:09 30 апр 2018
Люди, от которых фортуна отвернулась с самого утра
Люди, от которых фортуна отвернулась с самого утра
0
Здесь только хорошие новости! 13:18 16 авг 2018
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
12 вещей, которые нужно прекратить делать в течение следующих 12 месяцев
26
Человек познаёт мир 17:52 17 авг 2018
Овсянка по-новому: пышная запеканка для разнообразного завтрака
Овсянка по-новому: пышная запеканка для разнообразного завтрака
0
Здесь только хорошие новости! 07:00 18 ноя 2019
Что утром делают все успешные люди
Что утром делают все успешные люди
2
Жизнь прекрасна 07:45 17 май 2017
Письмо: "Даже слишком хорошо"
Письмо: "Даже слишком хорошо"
0
Живи правильно 21:39 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства